Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
211.0 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2023:
|
1305 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 84.83g | Carb: 106.66g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Форель Слабосоленая, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий. Lunch: Комо Сыр Сметанковый, Помидоры, Торчин Кетчуп до Шашлику, Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш. Dinner: Песочное Печенье, Кабачковая Икра, Комо Сыр Сметанковый, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Форель Слабосоленая, Черешня Черешня. Snacks/Other: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vikapodyk's weight history
|