Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2023:
|
1403 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 68.80g | Carb: 164.29g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски К/в, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Сочные Фарш на Молоке. Dinner: Пятерочка Сливы, Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Fish House Кольмар Кольца, Corona Extra Пиво, Нектарин, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски К/в. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kotstik's weight history
|