Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
212.1 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2023:
|
1215 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 84.71g | Carb: 86.26g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Aro Лосось Слабосоленый . Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Мидии в Масле, Картошка Вареная. Dinner: Картошка Вареная, Своя Линия Мидии в Масле, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль. Snacks/Other: Кофе Латте, Черешня Черешня. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vikapodyk's weight history
|