Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
213.8 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 66.37g | Prot: 88.26g | Carb: 122.18g.
Breakfast: Помидоры, Aro Лосось Слабосоленый , Сыр, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Iceberg Скумбрия Слабосоленая. Dinner: Кофе Мокко, Помидоры, Тушенка, Сыр, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Черешня Черешня. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vikapodyk's weight history
|