Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
148.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2023:
|
1358 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 111.21g | Carb: 101.52g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Дарницкий, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Сахар, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Гречка. Lunch: Помидоры, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Бифштекс с Картошкой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Vici Креветки Очищенные Северные, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, USN 100% Premium Whey Protein Chocolate. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
airmlv's weight history
|