Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
149.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 122.78g | Carb: 61.48g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом и Базиликом, Черешня, Lactica Йогурт Греческий 4%. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, ВкусВилл Курица Гриль (Половина). Dinner: USN 100% Premium Whey Protein Chocolate, ВкусВилл Филе Сёмги на Пару с Овощным Гарниром. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
airmlv's weight history
|