Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
150.9 lb
Lost so far: 7.4 lb.
Still to go: 20.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2023:
|
1436 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 126.08g | Carb: 94.75g.
Breakfast: Голубика, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Пятерочка Сахар, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Петелинка Кубики из Филе Грудки Охлажденные. Dinner: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Vici Креветки Очищенные, USN 100% Premium Whey Protein Chocolate. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
airmlv's weight history
|