Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
99.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2023:
|
2098 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 56.23g | Carb: 369.07g.
Breakfast: Dut, Elma, Mis Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Çikolatalı, Taşkale Pofuduk Lokum, Haşlanmış Mısır, Coca-Cola Coca Cola + Coffee, Marul, Bim Karışık Turşu, Baştacı Dana Macar Salam, İtimat Dil Peyniri, Haşlanmış Nohut, Yufka, Nestle Nesfit Çikolatalı, Toz Şeker, Mis Yarım Yağlı Süt, Çilek. Lunch: Karpuz, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Burch Meyveli Müsli, Nestle Nesfit Çikolatalı Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği. Dinner: Sütaş Ayran, Komagene Çiğ Köfte Sosu, Komagene Çiğ Köfte, Mevsim Salata, OSES Lavaş. Snacks/Other: Elma, Çilek, Kayısı, Tatlı Kavun, Karpuz. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zeze.@'s weight history
|