SeLion2016's Journal, 28 April 2023

171.1 lb Lost so far: 132.5 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1898 kcal

Fat: 43.21g | Prot: 68.40g | Carb: 321.79g.   Breakfast: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Варенье Клубничное (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Пятерочка Помидор Розовый, Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Хреновина, Картофель Отварной, Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Other: Мандарины, Билла Груша Дюшес. more...

3034 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 17 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 34 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 9 minutes. more...