Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2015
|
183.0 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2015:
|
3241 kcal
|
Fat: 88.53g | Prot: 260.13g | Carb: 349.16g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, SAN Изолят, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Nestle Кукурузные Хлопья, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Куриная Ножка, Белый Рис, Котлета Говяжья, Добрый Томатный Сок, Хлеб Черный. Dinner: Спагетти Болоньезе. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serhi9's weight history
|