|
25,6% жира, 36,6% мышц.
Питание под контролем, держим курс в страну стройности и спортивности.
А пока наблюдение - чисто психологически безмышечным людям приятнее худеть, т.к. объёмы резво уходят, на душе радостно и тд. А когда у тебя много мышц, лишний жир сразу делает из тебя кобылу :(( и радостно будет только тогда, когда почти дохудею.
|
131.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2015:
|
1453 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 112.36g | Carb: 124.96g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 0,2%, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Икра Трески, Яичный Белок, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hy-Top Арахисовая Паста Хрустящая, Простоквашино Молоко Отборное, Дикси Сыр Голландский, Лаваш. more...
|
losing 0.7 lb a week
|