Everlost's Journal, 13 February 2015

F: 12,8%
W: 68,2%
M: 89,7%
1587 kcal
133.6 lb Lost so far: 27.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 13 February 2015:
1838 kcal Fat: 40.87g | Prot: 63.99g | Carb: 315.49g.   Breakfast: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Gemüsepfanne, Vollkornnudeln (Gekocht), Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Delikatess Salami, Weight Watchers Margarine. Dinner: Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Zwiebeln, Rote Paprika, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Storck Knoppers, Kaffee mit Milch, Mandarine, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Apfel, Banane. more...
1485 kcal Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 38 minutes. more...
losing 6.2 lb a week


Comments 
ich wünsche dir ein wunderschönes WE...!!! GLG :) :) :) 
13 Feb 15 by member: Katyvettchen
Vielen Dank!😃 Ich wünsche dir auch ein superschönes Wochenende!😃👍 Ganz liebe Grüße zurück!😃 
13 Feb 15 by member: Everlost

     
 

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