|
Схоже на зрушення з мертвої точки, принаймні такої ваги в мене давно не було і не важливо, що це пішло - чи зайва вода, чи зайвий жир - головне утриматись, закріпити результати і піти на зменшення ваги за рахунок втрати зайвого жирку.
|
152.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 May 2023:
|
1414 kcal
|
Fat: 69.57g | Prot: 84.82g | Carb: 109.11g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), De Luxe Оливки Без Косточки, Sierpc Ser Królewski, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Добров Паштет Венский, Вареное Яйцо, Сильпо Лосось Слабосоленый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Riga Gold Сардины в Оливковом Масле, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Вареное Яйцо, Reggia Farfalle, Яготинское Масло Сливочное 73%. Dinner: Наш Молочник Сыр Колбасный Гурман, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 0.3 lb a week
|