Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2023
|
176.6 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 May 2023:
|
1242 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 92.89g | Carb: 93.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ваша Ферма Сыр Чечил Нити, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Ремит Карпаччо из Курицы. Lunch: Табрис Запеканка Творожная без Муки и Сахара, Внуковы Мороженое Шоколадное без Сахара, Пава Пава Шеи Индеек, Редис. Dinner: Клубника, Кубанский Молочник Творог 5%, Fitelle Сгущенка без Сахара, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Клубника, Нектарин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надихудеет's weight history
|