Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2015
|
181.9 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2015:
|
3307 kcal
|
Fat: 90.02g | Prot: 299.19g | Carb: 325.17g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, SAN Изолят, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Белый Хлеб. Lunch: Пирожок с Капустой, Котлета Говяжья, Овощное Рагу, Добрый Томатный Сок, Хлеб Черный. Dinner: Куриная Грудка, Огородников Лечо Болгарское, Белый Хлеб. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serhi9's weight history
|