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Wieder erholt, leicht drüber. Diese Woche wird dann das Zielgewicht erreicht und dann neu justiert. Will doch noch weiter auf 82-85kg. Da ist dann halten angesagt.
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200.6 lb
Lost so far: 89.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 May 2023:
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1808 kcal
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Fat: 59.43g | Prot: 153.42g | Carb: 154.18g.
Breakfast: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Äpfel, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. Lunch: REWE Beste Wahl Rügenwalder Teewurst Grob, Edeka Eiweiß Held, More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. Dinner: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei. Snacks/Other: Rosewein, Crusti Croc Salzbrezeln, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, More Nutrition Protein Wrap. more...
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gaining 6.2 lb a week
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