Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
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110.7 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 May 2023:
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1200 kcal
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Fat: 25.37g | Prot: 96.13g | Carb: 153.70g.
Breakfast: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, CGC 国産生姜スープ, 酢キャベツ, 玉ねぎ, あづま食品 有機そだち 極小粒納豆, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Lunch: 永谷園 みそ汁太郎 わかめ, たらこ, ミニトマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 塩麹のサラダチキン, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, やせ菌ぴら, 玄米ごはん. Dinner: コストコ もずくスープ, しめじ, エノキ, ホクト エリンギ, ミニトマト, しいたけ, 醤油麹のサラダチキン, イカ, セロリ, 水菜, サニーレタス, たいまつ食品 もち麦と十五穀ごはん. Snacks/Other: 泉屋製菓 ミックスナッツ. more...
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losing 3.1 lb a week
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