Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
196.4 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 114.03g | Carb: 177.58g.
Breakfast: Махеевъ Джем Вишневый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%. Lunch: Индана Чеснок Сушеный, Сметана 15%, Моя Семья Кетчуп Томатный, Помидоры, Куриное Филе, Лаваш. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Коломенское Батон Нарезной, Магнит Морковь Свежая, Белый Рис (Длиннозерный), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Mirel Торт Шоколадное Молоко , Green Ranch Миндаль-Ваниль. more...
|
losing 29.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
potavichka1's weight history
|