Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
171.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 101.03g | Carb: 156.50g.
Breakfast: Bio Баланс Кефирный 1%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Чай с Лимоном, Яйцо (Целое), Магнит Банан. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Чай с Лимоном, Лепешка, Борщ со Свининой. Dinner: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.sukhomlin's weight history
|