体脂肪率 22.7% 筋肉量 36.4kg 基礎代謝 1095kcal 体内年齢 24歳
|
110.0 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 May 2023:
|
1119 kcal
|
Fat: 26.82g | Prot: 87.76g | Carb: 138.73g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, 永谷園 みそ汁太郎 油あげ, 玉ねぎ, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, ミツカン 純リンゴ酢, キャベツ, あづま食品 有機そだち 極小粒納豆, マイプロテイン オートミール. Lunch: コストコ もずくスープ, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 大塚食品 マイサイズ 欧風カレー, 玄米ごはん. Dinner: ブロッコリースプラウト, ミニトマト, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, キッコーマン 大豆麺, ベビーリーフ. Snacks/Other: マルエス 一夜干し風するめさき. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomo.xylitol.mint's weight history
|