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体脂肪率 23.6%
筋肉量 36.0kg
基礎代謝 1087kcal
体内年齢 26歳
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110.2 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 May 2023:
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1206 kcal
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Fat: 18.94g | Prot: 120.59g | Carb: 144.84g.
Breakfast: 永谷園 みそ汁太郎 長ねぎ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, めかぶ, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ, ミツカン 純リンゴ酢, キャベツ, あづま食品 有機そだち 極小粒納豆, マイプロテイン オートミール. Lunch: コストコ もずくスープ, ミニトマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ブロッコリー, 塩麹のサラダチキン, ひじきの煮物, 玄米ごはん. Dinner: マイプロテイン Impact Whey Protein, キューピー ノンオイル和風ごま, はごろもフーズ シーチキン水煮, セロリ, ミニトマト, アスパラガス, ベビーリーフ, トマトスープ. Snacks/Other: マルエス 甘酢いか足, さつまいも（蒸し）. more...
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losing 10.8 lb a week
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