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体脂肪率 23.5%
筋肉量 36.6kg
基礎代謝 1104kcal
体内年齢 26歳
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111.8 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 May 2023:
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1080 kcal
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Fat: 31.01g | Prot: 72.25g | Carb: 130.84g.
Breakfast: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ひじきの煮物, ダノン オイコス マダガスカルバニラ, トマトスープ, マイプロテイン オートミール. Lunch: ゆで卵, ミニトマト, ブロッコリー, トマトスープ, ひじきの煮物, 玄米ごはん. Dinner: キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, ミニトマト, ベビーリーフ, とろたま豆腐. Snacks/Other: 壺屋総本店 き花. more...
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losing 4.6 lb a week
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