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体脂肪率 24.2%
筋肉量 36.5kg
基礎代謝 1105kcal
体内年齢 27歳
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112.7 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 May 2023:
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1156 kcal
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Fat: 27.83g | Prot: 86.37g | Carb: 142.68g.
Breakfast: 永谷園 みそ汁太郎 小町麸, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン 純リンゴ酢, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ, ライフ 細切りめかぶ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, 紅鮭, 玄米ごはん. Lunch: ローソン 素焼きアーモンド, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, 玉ねぎ, キャベツ, ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 豚ヒレ肉, カブ, ひじきの煮物, 玄米ごはん. Dinner: ゆで卵, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 塩麹のサラダチキン, カブの葉とカニカマのあんかけ, マイプロテイン オートミール, コストコ もずくスープ. more...
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losing 9.3 lb a week
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