Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2015
|
142.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2015:
|
1499 kcal
|
Fat: 84.21g | Prot: 131.30g | Carb: 64.70g.
Breakfast: Свежевыжатый Яблочный Сок, Яичница, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Карат Сыр Домашний 4%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Салат Овощной, Рыбный Суп. Dinner: Брокколи Тушеные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Карусель Треска под Маринадом. Snacks/Other: Микоян Карбонат Московский, Редис, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Российский, Зеленый Чай. more...
|
|
2198 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
17223676's weight history
|