tomo.xylitol.mint's Journal, 27 April 2023

体脂肪率　22.7%
筋肉量　37.2kg
基礎代謝　1121kcal
体内年齢　24歳

112.7 lb Lost so far: 37.3 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1068 kcal

Fat: 26.42g | Prot: 80.08g | Carb: 131.67g.   Breakfast: ゆで卵, タコ, プチトマト, きゅうり, 大象ジャパン 宗家キムチ, めかぶ, 玉ねぎ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, オシキリ食品 ひきわり納豆, 永谷園 みそ汁太郎 小町麸, マイプロテイン オートミール. Lunch: ローソン 素焼きアーモンド, 永谷園 みそ汁太郎　油あげ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ダノン オイコス マダガスカルバニラ, プチトマト, 玄米ごはん, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, れんこん, きゅうり, タコ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢. Dinner: 鰹節, コストコ もずくスープ, 酢, キャベツ, 片栗粉, しめじ, ニンジン, にら, はごろもフーズ シーチキン水煮, 大象ジャパン 宗家キムチ , 相模屋 絹ごし豆腐. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...

1455 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...