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体脂肪率 24.3%
筋肉量 36.0kg
基礎代謝 1091kcal
体内年齢 27歳
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111.3 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 April 2023:
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1050 kcal
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Fat: 22.02g | Prot: 65.96g | Carb: 151.08g.
Breakfast: ダノン オイコス マダガスカルバニラ, 永谷園 みそ太郎 長ねぎ, オシキリ食品 ひきわり納豆, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, めかぶ, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ, 玄米ごはん. Lunch: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ブロッコリー, ひじきの煮物, ニコニコのり 焼き海苔, 堀川 アラスカ倶楽部, 卵焼き, 玄米ごはん. Dinner: トップバリュ かつおパック, 味の素 コンソメ, 片栗粉, 長芋, 卵. Snacks/Other: ゆで卵. more...
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losing 6.2 lb a week
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