Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
233.0 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2023:
|
1254 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 75.49g | Carb: 82.40g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Aro Лосось Слабосоленый , Vito Грано Хлеб Грано Житний. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Шампиньоны, Булгур (Вареный), Жареное Яйцо. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Premialle Фета, Скумбрия Запеченная, Запеченный или Жареный Лосось, Оливковое Масло. Snacks/Other: Творожный Десерт. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vikapodyk's weight history
|