50kilodagüzelsinezgi's Journal, 21 April 2023

155.4 lb Lost so far: 45.2 lb.    Still to go: 45.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

756 kcal

Fat: 21.15g | Prot: 34.03g | Carb: 106.08g.   Breakfast: Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Nimet Kepekli Galeta. Lunch: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. Dinner: Et Döner, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Çay (Demlenmiş). more...

2115 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...