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体脂肪率 23.4%
筋肉量 36.5kg
基礎代謝 1100kcal
体内年齢 25歳
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111.3 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 April 2023:
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1153 kcal
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Fat: 27.09g | Prot: 92.72g | Carb: 138.06g.
Breakfast: ゆで卵, デルモンテ 食塩無添加トマトジュース, キウイフルーツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, 日清オイリオ MCTオイル, キャベツ, 玉ねぎ, めかぶ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, マイプロテイン オートミール. Lunch: S&B 山椒きゅうり, きゅうり, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ブロッコリ, 創味 創味のつゆ, 大根おろし, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), ひじきの煮物, 玄米ごはん. Dinner: 玉ねぎ, コストコ もずくスープ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 味の素 丸鶏がらスープ, 片栗粉, にら, ローソン きぬ豆腐, サケ. more...
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steady weight
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