Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
152.2 lb
Lost so far: 33.0 lb.
Still to go: 20.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 114.02g | Carb: 132.21g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Запеканка с творожным сыром, Огурец (с Кожурой), Перекресток Форель Малосоленая, Бкк Хлеб Новый Нарезанный, Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Фисташкой и Миндалем, Авокадо Авокадо. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Фисташкой и Миндалем, Свеклы. Dinner: Обнимама Творог для Детей 5%, Молочная Речка Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Вкусняев Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Копченая Курица, Помидоры. Snacks/Other: Шарлиз Зефир с Ароматом Ванили Глазированный. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilmurka20's weight history
|