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Ich wünsche Euch einen Mega Start in die neue Woche und einen schönen Abend 😊
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208.1 lb
Lost so far: 127.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2023:
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587 kcal
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Fat: 15.53g | Prot: 85.98g | Carb: 25.91g.
Breakfast: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Tomatensaft. Dinner: Schwarzer Pfeffer, Ei, Süßkartoffel, Gebackene oder Gekochte Polenta, Gouda oder Edamer, Salz, Frikadelle, Arla Skyr, Zwiebeln, Gemischter Salat, Kakaopulver (Ungesüßt), Knorr Gemüsebrühe. more...
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steady weight
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