Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
114.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2023:
|
1621 kcal
|
Fat: 70.11g | Prot: 93.02g | Carb: 152.31g.
Breakfast: Котлеты Свинина+Курица в Духовке _ М.и.А., Борщ Вегетарианский, Хлеб Белковый _ М.и.А.. Lunch: Мой Рецепт Суп Гречневый, Куриное Филе. Dinner: Фисташки, Ічня Сгущенное Молоко, Gina Арахисовая Паста, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Сухие Семена Чиа, Alpro Молоко Миндальное, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Сильпо Банан, Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina-mashtaler's weight history
|