Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
172.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 70.18g | Prot: 142.18g | Carb: 93.51g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 5%, Фрутлайн Ореховая Смесь, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. Dinner: Гипербола Удон с Телятиной. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruben kha's weight history
|