Istinnaya's Journal, 14 April 2023

130.1 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 26.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1408 kcal

Fat: 59.82g | Prot: 90.21g | Carb: 127.72g.   Breakfast: Капучино мой, Hacendado Cereales Sándwich, Руккола, Редис, Перепелиное Яйцо, Копченый Лосось, Mercadona Longaniza Pollo Fresca. Lunch: Капучино мой, Зефир. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Baby Fresh Salsa Vinagreta Balsamica, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Navidul Queso Rallado Cabra, Капучино мой. Snacks/Other: Взбитые Сливки, Клубника, Фисташки, Hacendado Fuet Espetec Extra . more...

553 kcal

Activities & Exercise: Exercise Machine - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...