Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
110.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2023:
|
1591 kcal
|
Fat: 50.77g | Prot: 66.85g | Carb: 212.65g.
Breakfast: SPAR Апельсин, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hi Напиток Соевый с Кокосом, Кедровые Орехи, Банан, Овсянка на воде/не молоке. Lunch: ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Меленъ Лечо по Домашнему, Фалафель, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding , Шеф Перекресток Хумус Классический, Батат запеченный. Snacks/Other: Rich Вишневый Сок, RED Тёмный Шоколад. more...
|
|
1860 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 10 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsyaChii's weight history
|