Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
136.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2023:
|
3840 kcal
|
Fat: 213.72g | Prot: 181.63g | Carb: 305.90g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Льняная булочка, Киви, Метро Авокадо, Alesto Грецкий Орех, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Dolce Gusto Café au Lait. Lunch: Coburger Сыр Мягкий, Банан, Мандарины, Батон, Felix Арахис Жареный Соленый, Ferrero Нутелла, Сухая или Твердая Салями. Dinner: Exquisa Creamy Quark 0,2%, Голубика, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Соцветия Брокколи. Snacks/Other: Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Lindt Шоколад 90%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Lidl Protein Bar Kokos. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nataliyaevko's weight history
|