Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2023:
|
1672 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 132.42g | Carb: 130.79g.
Breakfast: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, President Сыр Плавленый Сливочный, Папа Может Ветчина , Фасоль Стручковая, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Хлеб, SPAR Крылышки Острые в Томатном Соусе, Окрошка Овощная. Dinner: Nut Vinograd Пастила из Вишни, Вьетконг Манго Сушеное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Макдоналдс Латте (0,3 L). more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shimchykevich's weight history
|