Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
145.1 lb
Lost so far: 86.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 63.04g | Carb: 163.24g.
Breakfast: Çemen, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Namet Hindi Füme, Yumurta, Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir. Lunch: True Yer Fıstıklı Protein Bar. Dinner: Pide Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Portakal, Wasa Original, Performans Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Gün Kurusu, Fıstıklı Baklava, Çerezya Beyaz Leblebi. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
selocan127's weight history
|