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体脂肪率 23.5%
筋肉量 36.2kg
基礎代謝 1093kcal
体内年齢 26歳
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110.7 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 April 2023:
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1169 kcal
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Fat: 20.57g | Prot: 84.37g | Carb: 170.28g.
Breakfast: キウイフルーツ, 柿, 冷凍ブルーベリー, リンゴ, マイプロテイン Impact Whey Protein, サツマイモ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Lunch: キウイフルーツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 大塚食品 マイサイズ グリーンカレー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 玄米ごはん. Dinner: 日清オイリオ MCTオイル, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, コストコ もずくスープ, ゆで卵, セブンイレブン 厳選米おむすび ちりめん山椒, 創味 創味のつゆ, 玉ねぎ, CGC サラダチキン タンドリーチキン味. Snacks/Other: マルちゃん ソーセージ. more...
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losing 4.6 lb a week
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