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体脂肪率 24.3%
筋肉量 36.0kg
基礎代謝 1091kcal
体内年齢 27歳
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111.3 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 April 2023:
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1159 kcal
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Fat: 27.49g | Prot: 91.36g | Carb: 146.47g.
Breakfast: キウイフルーツ, 日清オイリオ MCTオイル, Del Monte 食塩無添加トマトジュース, マイプロテイン オートミール, トリトンフーズ おいしいめかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Lunch: ひじきの煮物, ダイショー 味塩こしょう, キッコーマン 超減塩しょうゆ, はちみつ, キューピー あらびきマスタード, ローソン 素焼きアーモンド, ささみ, 玄米ごはん, ブロッコリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Dinner: ゆで卵, マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ. Snacks/Other: UHA味覚糖 もち麦満腹バー. more...
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losing 6.2 lb a week
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