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体脂肪率 25.3%
筋肉量 35.8kg
基礎代謝 1088kcal
体内年齢 28歳
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112.2 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 April 2023:
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1204 kcal
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Fat: 33.54g | Prot: 117.96g | Carb: 115.32g.
Breakfast: キャベツ, アボカド, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, 大象ジャパン 宗家キムチ, トリトンフーズ おいしいめかぶ, マイプロテイン オートミール. Lunch: キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, プチトマト, アボカド, 長ねぎ, マヨネーズ, 味の素 コンソメ, 豆腐, トップバリュ シーフードミックス. Dinner: 大象ジャパン 宗家キムチ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, きゅうり, ささみ, 卵, 海苔, 創味 創味のつゆ, 片栗粉, 相模屋 絹ごし豆腐, 長芋, 玄米ごはん. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, UHA味覚糖 もち麦満腹バー. more...
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gaining 13.9 lb a week
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