Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
135.6 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2023:
|
1491 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 67.94g | Carb: 182.03g.
Breakfast: Manteca Арахисовая Паста Классическая, Словяночка Молоко 2,5%, Київхліб Супер Тост З Висівками, Шампиньоны, Яйцо, Сыр Голландский, Сильпо Лук Репчатый , Яготинське Масло Сливочное 73%, Помидоры. Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Arrighi Спагетти Цельнозерновые. Dinner: Салат с Говядиной. Snacks/Other: Родина Йо-Ма-Йо, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastia.ururu's weight history
|