Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
217.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2023:
|
1293 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 73.69g | Carb: 126.32g.
Breakfast: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, GurMama Котлеты Классические Домашние, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate, Чай с Молоком, Vici Сельдь Слабосоленая. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Картошка Печеная, Индилайт Филе Голени Индейки . Dinner: Азбука Вкуса Фарш из Индейки, Магнит Апельсин, Альпен Гольд Мороженое Эскимо. Snacks/Other: Любимый Сад Томатный Сок, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gulnazik62's weight history
|