Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 57.5 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2023:
|
1891 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 87.87g | Carb: 252.85g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Овсяноблин (на молоке/кефире), ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Роян Пастила Пастила без Сахара, Гречка Отварная, Шампиньоны в сливках. Dinner: Финики, Творожная запеканка с сухофруктами, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Restoria Вареники с Картофельным Пюре и Грибами. Snacks/Other: Окей Банан, Эндакси Сироп Топинамбура, Творожная запеканка с сухофруктами. more...
|
|
2263 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|