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Feliz!
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162.9 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
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1438 kcal
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Fat: 64.87g | Prot: 94.29g | Carb: 125.16g.
Breakfast: Sadia Salame Italiano Fatiado, Melitta Café sem Açúcar , Taeq Pão de Forma 100% Integral, Président Queijo Prato, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. Lunch: Salada Vinagrete, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Repolho-Roxo, Frango Grelhado. Dinner: Brownie, Sadia Salame tipo Italiano Fatiado, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Scala Queijo Prato, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Snacks/Other: Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Hortifruti Mamão Formosa. more...
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losing 2.8 lb a week
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