Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
193.6 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
|
2510 kcal
|
Fat: 121.11g | Prot: 112.72g | Carb: 241.55g.
Breakfast: Хайнц Кетчуп Томатный, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Кириешки Сухарики со Вкусом Стейка, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Перловка, Cucumber (with Peel), Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Квашеная Капуста, Биг Бон Пюре Картофельное, Мясницкий Ряд Сосиски Каждому по Вкусу, Первая Свежесть Шарики Куриные. Snacks/Other: Мираторг Шаурма, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
potavichka1's weight history
|