Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
174.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
|
1115 kcal
|
Fat: 19.97g | Prot: 53.20g | Carb: 183.79g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Черника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Клубника, Пятерочка Банан, Вологодское Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсянка №2. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Global Village Фасоль Красная в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Филе Индейки, Морковь. Snacks/Other: На здоровье Печенье Овсяное 5 Злаков, Пятерочка Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Ксю_М's weight history
|