Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2015
|
192.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2015:
|
1346 kcal
|
Fat: 62.40g | Prot: 122.12g | Carb: 68.71g.
Breakfast: Хлебец, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Чудо-Хрустяшка Израильская Лепешка, Чудесный Край Овсянка Геркулес, Сыр Чеддер. Lunch: Blue Dragon Сыр Тофу, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Сыр Российский. Dinner: Минтай, Calve Соус для Рыбы Тартар, Приготовленный Яичный Белок, Сыр Чеддер, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ukyrok's weight history
|