Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2015
|
158.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2015:
|
892 kcal
|
Fat: 25.59g | Prot: 68.66g | Carb: 94.64g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Вкуснотеево Творог Легкий. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Сельдерей, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Смешанные Орехи, Био Баланс Био Йогурт Чернослив, Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Изолят. more...
|
|
2465 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Валентина0207's weight history
|