Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
190.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2023:
|
1709 kcal
|
Fat: 96.20g | Prot: 73.69g | Carb: 145.67g.
Breakfast: Мёд, Околица Сосиски Николаевские, Гречка Отварная. Lunch: Мандарины, Кабачковая Икра, Провит Фасоль Спаржевая , Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Околица Сосиски Николаевские, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Мёд, Гранат. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olenka382's weight history
|